No debemos cambiar a nuestro ser querido, No obstante si ayudarle a que sea mejor humano. (iStock)
El amor nunca consiste en cambiar a nuestra pareja para que se adapte a lo que nos gusta, sino en pretender a el companero igual como es, aunque cuando compartimos la vida con otra ser cualquier lo que hacemos repercute en su bienestar, Con El Fin De bien o para mal. Y no ha transpirado seria alguna cosa que deberiamos considerar.
Como han mostrado diversos estudios psicologicos, las relaciones felices hacen que mejore la sanidad mental y no ha transpirado fisica sobre ambas zonas y no ha transpirado, no obstante, las relaciones infelices tienen el objetivo opuesto seria conveniente permanecer solo que mal acompanado.
En las manos esta ayudar a nuestra pareja a tener buenas sensaciones preferiblemente asi como hinge Existen una grupo sobre estrategias psicologicas que, Conforme explica el doctor Ronald E. Riggio en Psychology Today, nos ayudaran a igual fin.
1. Fin Pigmalion
El fin Pigmalion o profecia autocumplida se refiere a una prediccion que, una ocasion oportunidad hecha, seria en si misma la causa de que se realice certeza. En psicologia ypedagogia se ha estudiado ampliamente cuando la sujeto cree firmemente en que otra puede alcanzar algo las acciones derivadas de este planteamiento acaban repercutiendorealmente en el rendimiento sobre esa una diferente sujeto.
En 1968 el monitor Robert Rosenthal, catedratico de Psicologia sobre la Univer d de Harvard, realizo un controvertido estudio de el que catalogo al azar a las alumnos sobre un colegio como pupilos sobre gigantesco capacidad o como estudiantes sobre escaso potencial. A los nuevos profesores de los chicos se les comunico cual era la nota de cada estudiante, ocultandoles que estaban formando parte de un prueba.
El producto fue que los pupilos clasificadoscomo de gigantesco capacidad consiguieron excesivamente buenos objetivos academicos, mientras que las catalogados como de escaso capacidad consiguieron pobres objetivos, independientemente de las calificaciones reales que habian recibido anteriormente.
La pareja nunca seria un pupilo, aunque el fin Pigmalion funciona sobre la misma forma. En caso de que creemos sobre certeza que el companero es capaz sobre hacer esas cosas por las que se esta esforzando, y somos aptos de verbalizar esto, le ayudaremos a obtener sus fines.
2. Reformulacion cognitiva
La reformulacion cognitiva es una tecnica psicologica que consiste en identificar pensamientos negativos (que son habitualmente irracionales asi como automaticos)para verlos de otro manera. Fue Algunos de los fundadores de las terapias cognitivas, el doctor estadounidense Aaron Temkin Beck, quien mas contribuyo a la definicion sobre esta estrategia en los anos de vida 60 y actualmente en jornada sigue estando una de las estrategias mas utilizadas por los psicologos.
En caso de que tu pareja dispone de un contratiempo o se siente preocupada por alguna cosa, alcahueteria de ofrecerla clases alternativas sobre ver las cosas. Basicamente, debes debatir de que vea la parte optimista sobre lo que esta ocurriendo asi como nunca solo la rechazo o, al menos, obtener relativizar lo que esta pasando.
3. Apoyo social cierto
En caso de que nuestra pareja esta pasando por un mal segundo asi como nos esforzamos por apoyarle estaremos ayudandolaasuperar las dificultades. Parece la obviedad, sin embargo el apoyo social es un pensamiento relativamente nuevo en cuanto a su conexion con el estres desplazandolo hacia el pelo la salubridad en general.
La clave con el fin de que el asiento social sea productivo, explica Riggio, es que este sea conveniente, pues, pero muchas veces nunca seamos conscientes, con nuestra pareja tendemos a emplear mucho elapoyo social desfavorable,que nunca permite mas que empeorar las cosas entarios igual que “ya te lo dije”, “deberias haberme hecho caso” o “como se te ocurre”, podri?n realizarse carente mala intencion, No obstante no ayudan.
Con el fin de que nuestro auxilio sea real tenemos que escuchar antes sobre aconsejar. Si tu pareja goza de un contratiempo lo mas probable podria ser quiera que le escuches desplazandolo hacia el pelo le entiendas, nunca que la des lecciones. En caso de que necesita una cosa particular Con El Fin De solucionar sus tribulaciones, haz lo que te pida, asi como si no, pregunta y ten la disposicion solicita.
4. Audicion empatica
Al procurar sobre ayudar a la humano a la que deseamos muchas veces acabamos sobreactuando. Poseemos disposicion a dar consejos antes siquiera sobre comprender debido a que esta pasando la otra persona. Lo primero que Hemos elaborar de apoyar a nuestra pareja seria escuchar las preocupaciones, tratar de interpretar sus emociones y exponer que estamos a su flanco.
Si conseguimos que la pareja sienta que esta estando entendida, se sentira preferible, tendra menos estres asi como ganaraseguridad. Con el fin de eso seria importante trabajar la empatia, lo cual es, por bastante que le demos vueltas al concepto de novedad, intentar sobre percibir lo que la otra humano esta sintiendo.
cinco. Consideracion positiva incondicional
El psicologo estadounidense Carlos Rogers –considerado el fundador, unido a Abraham Maslow del punto de vista humanista de la disciplina– se referia a la “consideracion optimista incondicional” como un requerimiento indispensable de la practica clinica. En su idea, el psicologo debia aceptar desprovisto condiciones lo que pensaba su usuario, para generar asi un atmosfera disponible de amenazas donde pudiera expresarse de forma libre.
En cierta grado todos actuamos como psicologos de nuestros seres queridos desplazandolo hacia el pelo si queremos ayudarles sobre realidad Hemos apoyarles y aceptarles de forma independiente de lo que hayan hecho, experimentado o mencionado. Lo cual nunca es facil, ya que, logicamente, nunca nos va a deleitar cualquier lo que lleve a cabo nuestra pareja, pero si queremos ayudarle en un instante laborioso es necesario dejar las reproches de mas el frente del manillar ylimitarnos a permanecer alla, dando consuelo y no ha transpirado asiento.